私の今、はまっている健康法
とっても簡単で、自宅のお部屋でできるものばかりです。
2～3分でおわるもの を、いくつもやってます。
もともと図書館で、母の為に借りてきた雑誌にのっていたものが、
ほとんどで す。全部やっても15～16分位でおわってしまうので、
毎日、楽しんでやってま す。片足で1分立っているだけとか、
肩を回す運動、目の運動 他、いろい ろ。
効果はきっとあると信じているのですが、まだ始めたばかりです。
2～3ヶ月経 ったら、みちがえる程変わっているかしら？
鏡を見るのが楽しみになりました。