スロージョギング、始めました。
ここしばらくの間、運動するのサボってました。やらないのが続くとツイツイ面倒になってしまいます。
先日、テレビを観ていたら、普通のジョギングよりゆっくり走る、スロージョギングについていろいろやってました。私は、どちらかとゆうと、走るのは、苦手なんですが、これなら出来そうかなと思い、先週からやり始めました。
今日で、７日目、頑張ってます。
朝、５時に、起きて近くの公園から川が見えるあたりまで行って戻ること、３０分位、
歩くのと同じ位のスピードだから、私みたいな走るのが初心者でも大丈夫です。
続けるといいこと一杯あるそうです。三日坊主にならないといいんですけど。
とりあえず夏の間だけでも頑張るのを目標に、やってみるつもりです。 朱美