イギリスに寒波到来
先週まで、イギリスでは３０年ぶりに最低記録を更新するぐらいの大雪＆寒波が襲っていました。当然、大学のクラスメイトはひっきりなしに風邪やらインフルやらにかかって、私もどぎまぎしてたのですが、手洗い＆うがい、そしてショウガ入りの緑茶や、ジンジャーレモンティーやらで体温を上げて、なんとか無事に過ごしています。もともと、食事のバランスは考えるほうだったのですが、診断されてからは、“免疫を上げる”というキャッチフレーズの食べ物に弱くなりました。毎日食べているものは、キムチ（発酵食品）、みそしる（発酵食品）、しいたけ（なんでか忘れたがインフル予防に効くとか）、緑茶（カテキン）、アーモンド（ビタミンＥ）、バナナ（白血球の機能を上げる、とか）、玄米。もっとも、栄養士さんやお医者さんに話を聞くと、バランスよく食べることが一番大事、だそうです。私は自己暗示と美容（笑）のために毎日続けるようにしています。栄養食品の中には薬の効果を弱めるものもあるので、あくまで上記の食材は私の個人的な趣味だと思って、お医者様とよく相談してくださいね！