開催日程
| 1/19 （月） 19:30 | ストレス・マネジメント講座 2026.1.19(月)2.9(月)3.9(月) 19:30-21:00 第41期【オンライン開催】 ステップ1［参加者6名］ |
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| 2/9 （月） 19:30 | ストレス・マネジメント講座 2026.1.19(月)2.9(月)3.9(月) 19:30-21:00 第41期【オンライン開催】 ステップ2［参加者6名］ |
| 3/9 （月） 19:30 | ストレス・マネジメント講座 2026.1.19(月)2.9(月)3.9(月) 19:30-21:00 第41期【オンライン開催】 ステップ3［参加者7名］ |
- 参加対象 HIV陽性者
- お申し込み 要予約
印刷用チラシは こちら
〜ストレスとうまくつきあうためのワーク〜
初めてのオンライン開催となります。セルフチェックをしながら、自分のストレスのパターンを見つけましょう。グループでのワークもありますので、参加者の体験や工夫も役に立つはず。一緒にストレス対処を学びましょう。参加者からは「自分のストレスのクセがわかった」「ほかの人がやっているストレス対処法が参考になった」などの声をいただいています！
| [ステップ１] | 「ストレスによるこころとからだの変化」 かんたんなストレスチェックをしながら、自分の状態を確認します。 |
| [ステップ２] | 「ストレスと思考パターン」 ストレスになりやすい自分の思考パターンや行動のクセを見つけます。 |
| [ステップ３] | 「ストレスへの対処行動あれこれ」 ストレスとうまくつきあうための対処行動のポイントを学びます。 |
※申込締切：
・利用登録がお済みでない方〜開催前日
・利用登録がお済みの方〜プログラム開始1時間前まで
・このワークは、ぷれいす東京の臨床心理士ほかが担当します。
・3回連続の参加がおすすめです。
・定員：16名（HIV陽性者のみ）※定員に達した場合、お断りすることがあります。
プログラムの内容と過去の実績はこちら。
動画「ストレスとの付き合い方、見つけてみませんか？」
「ストレス・マネジメント講座」の講師をしている野坂祐子さんと、藤岡ダルクの平田稔さんをゲストに迎えて、YouTube LIVE配信を行いました。ぜひご覧ください。
※すべてのネスト・プログラムは事前の利用登録が必要です。
※[利用登録とプログラムの予約]を必ずご覧ください。