8月のサンシャイン
”いつもの夏と違うんだ…”
毎年 7月になると口ずさみ 神宮球場で聴いていた 自分には夏定番のこの曲…
今年は自宅でヴァーチャルプレイ中です。
スマホの画面をTV画面にミラーリング、サラウンドで楽しめるとは 便利な時代だよねー
…と思うけど、やっぱり3万人で一緒に楽しみたかったー
2020年も中盤にさしかかり、1年の半分が大騒動の中で終わってしまいましたが…
みなさんはいかがお過ごしですか？
おかげさまで 僕に大きな変化はありません。
にしても…長梅雨のあとに いきなりど真ん中の夏…
今年は冷夏だな ! って勝手に決めていたので 気持ちの切り替えが大変です。
・No more エアコン
僕は…エアコン… 苦手です（特に冷房）。
自律神経のはたらきが悪くなる…っていうのか…
エアコン→乾燥する→のどが渇く→冷水がぶ飲み→滝のような汗＆おなかの不調…
という悪循環を繰り返していた時は すごくバテやすかったです。
なので、せめて自宅で過ごすときは できるかぎり扇風機のみ!を目指しています。
暑さへのセルフ対策は がまんできなくなったら 30℃くらいの水でシャワーを浴びるか(首筋が中心）
濡れタオルで体をクールダウン。そして扇風機、自然の風、せんぷうき～ w
冷たいものを飲んだり食べたあとは、なるべく温かいお茶。
繰り返すと なぜか汗がスッとひいてきます。
やりかたを間違えると熱中症になってしまうので…誰にでもおすすめできるわけでは ありませんが…
冷房に頼りがちで、やたら汗をかく方…逆に体を温める工夫をしてみては（徐々に様子を見ながら）
・マスクのある日常
６月にいちどオフィスへ戻り→感染の拡がりが勢いを増し返す→７月からリモートと通勤の生活が半々 です。
仕事場では 会議中もデスクワークをするときもずっとマスク着用。
それでも 水着素材の夏用の製品を手に入れることができたので（感謝）こまめに洗って使っています。
「もし世の中が落ち着いて 安心して暮らせる世の中になったとしても…数年の間は マスク生活を続けなくちゃいけなくなると思うよ…仕事でもプライベートでも…」
上司から言われ…最初は？だったけど …マジ そうかも…という気持ちが強くなってきている今日このごろです。
ある大手の外食チェーンが、”食事用に簡単に作れるマスク”を開発しましたが…興味ある～。
通っているスポーツクラブでも、受付で…額にピッとかざす 非接触式の体温計でチェックしてもらうのがあたりまえの風景になりました。
・ウェイクアップ・コール
在宅時間のだらけを防ぐべく 100均でキッチンタイマーをいくつか買い それぞれの部屋で活躍させることにしました。
目標は いろんな行動をとりあえず1～2分単位で区切って 時間内に終了させるようメリハリをつけること。
スマホをいじる時間、自炊する時間、掃除や洗濯の時間、仕事の時間、ダンベルの上げ下げ時間…
途切れがちな緊張感を維持するのに それなりの効果はありますね。
自分へのいいわけ…めんどいことやりたくねー、だりい、カラダいてえ、ねみー…
などにお悩みで、心にカツを入れてぶったたき起こしてくれる 強制的な “めざまし” を試したい方には ぜひ おすすめ!
もちろん、何から何まで管理となれば しんどいですけど(^^;
・プール
多くの屋外プールが休業中で 水泳が好きな自分にとって 今年はすごく残念です。
聞くところによれば、感染対策のためだけ でなく…受付やライフガードを担う学生が（学校のスケジュールの関係で）確保できなくなっている影響もあるのだそう。
僕らの生活って、ほんと…無意識のうちに 誰かの生活とつながり 影響しあっているんですね…
しかし…この間、入場の人数制限をした上で営業している屋外プールを見つけ 自分なりの対策の上で 泳ぎに行きました ＿(･o･ )へ 。゜:
屋外プールは塩素の匂いがこもらない、なんといっても そこが最大の魅力。
プールの底は青、顔を上げると水の上も青空…しぶきに反射してキラキラ飛び散る光 ! 気分は小学生 w
今年は 海水浴はもちろん…GoToなんちゃらのキャンペーンでどこかに出かける…って気持ちにはなれないし、静かに過ごす時間が増えそう。
せめて泳ぐ時くらい 夏の気分にひたりたい と思います。
大雨、猛暑…この夏も不順な天候が続き、おまけに…先の読めない不安定な毎日…気分も上に下にと動きがち…
改めて思います…
人間って…本当に限られた条件でしか生きられない…か弱い存在だなー って。
でも
未来になって今年を振り返ったときに…”しけた記憶” のままで終わらせたくはないな。
晴れの日も くもりの日も 雨の日もひっくるめて の日常なのだから…
いつもの夏とは違うかも知れないけど…たったいちどの 2020年の夏なんで !(^^)!
動画は２年前 地震からの復旧後に訪れた熊本県の菊池渓谷(自家製ムービー）と
今年は開催できなかった新潟県・長岡市の花火大会。
過ぎゆく夏と いつか訪れることが待ち遠しい これからの夏へ向けて☆