エアロバイクでエクササ～イズ♪
先月初めから、一念発起して家でエアロバイクをこぐことにした。
遅い日は夜11時半から始めるという、健康だか不健康だかわからないやり方だけど、
週３回とか１日ごとにしたりすると、絶対さぼってしまいそうなので、
毎日やることに決め、とにかく１時間、お風呂に入る前にエクササイズ。
１ヶ月のうち、できなかった日は遅く帰ったり泊まりだったりした４日だけ。
意外に根性のある自分に感心したりもしている。
それに、なんといっても、会社の階段を往復するだけで翌日筋肉痛になっていた、
「超」運動不足の私には効果てきめん。
体重の変化はほとんどないものの、たるみがちだったおなかがすっきり。
また、エアロバイクに乗っているときは、できることが限られているので、
気が散ることなく、本を集中して読めることにも気がついた。
ただ一つの後悔は、もっと早く始めれば良かった～ということ。
このバイクを買ったのは去年の今頃だったような・・・。