ガタ、、、
元々運動が好きなんですが、さらに近年は健康のためにもと思って
意識的に運動をしています。
軽い運動ならいいんですが、少し強度が強かったり、急に動く運動をすると、
ちょっとしたことで、腰とか背中とか背骨近辺を傷めてしまいます。
つい先日も昔では考えられないちょっとした動作で「びきっ」と。
背中から首にかけて痛めてしまって、整体に通い始めました。
元々姿勢が悪いのですが、それがある程度の年齢になると、
蓄積した形となってひずみが出て来るそうです。
「体にガタがきた」ってこういうことなのかぁ。。。
ゆっくりしっかり準備運動しなきゃ。。。
でないと健康のためにと思ってやることがことごとく不健康になってしまう。。。（苦笑）