冬を乗り切りました
やっと冬も終わりつつあります。
暖かくなりつつありますが、花粉症の皆様はこれから頑張ってください。(今のところ花粉症でないから言えますがw)
今回の冬シーズンは風邪・インフルエンザを引くことなく過ごすことができました。
キーワードは「冷え」と「湿り気」です。
部屋の空調管理です。
寝るときも
・エアコンは18度キープでつけっぱなし
・加湿器つけっぱなし(以前は空気清浄機の加湿機能だけでしたが、加湿専用を追加投入)
でした。
あとは、努めて湯舟に浸かったり、のどだけでなく口の中も頻繁にうがいしました。
細かいことですけど、成果があったのかなと思っています。