認定NPO法人 ぷれいす東京

毒出しうがい　なるもの

うがい。

これまで喉をがらがらーぺっ！ってやってましたが、この冬はやりかたを変えました。

テレビで「毒出しうがい」ていうのをやっていて。

ネットで検索すればいくらでも出てきますが、実際やってみて、調子がよかったです。

喉のうがいをする前に、口の上→下→右→左とそれぞれ10秒間ずつ、ぐちゅぐちゅ！！と全力ですすぎます。

たまに口から水が飛び出てしまうくらいの強さで。

で、最後に喉のうがい。

水道水でよいらしいので、興味のある方は試してみてください。