生島 嗣
パソコンやスマートフォンの画面、液晶テレビなどの光源として使われているLEDライトから、ブルーライトという光線がでているらしい。寝る前に浴び過ぎると、脳は昼間だと勘違いして、覚醒してしまい、体内時計のリズムが崩れてしまい、眠れなくなることがあるという。寝る前のパソコン、スマートフォンの利用のし過ぎには注意しましょう。
パソコンやスマートフォンの画面、液晶テレビなどの光源として使われているLEDライトから、ブルーライトという光線がでているらしい。寝る前に浴び過ぎると、脳は昼間だと勘違いして、覚醒してしまい、体内時計のリズムが崩れてしまい、眠れなくなることがあるという。寝る前のパソコン、スマートフォンの利用のし過ぎには注意しましょう。