運営委員のつぶやき

生島 嗣

パソコンやスマートフォンの画面、液晶テレビなどの光源として使われているLEDライトから、ブルーライトという光線がでているらしい。寝る前に浴び過ぎると、脳は昼間だと勘違いして、覚醒してしまい、体内時計のリズムが崩れてしまい、眠れなくなることがあるという。寝る前のパソコン、スマートフォンの利用のし過ぎには注意しましょう。

生島

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