ストレス発散
１１月２２～２３日と箱根方面へ旅行に行った。
初日は、御殿場プレミアムアウトレットで買い物をして、
夜は天山温泉に浸かった。
２日目は、温泉リゾートのユネッサンで半日だが、のんびり過ごした。
温泉三昧の２日間で、マッサージも受け、体調はとても良くなった！
それにしても、旅は本当に素晴らしい。
どこへ出掛けても、心がすっきりする。
やはり、普段の連続にない非日常の体験は適度に必要だと思う。
仕事で使う脳とは全く違う部分を使えるからだろうか・・・。
このことを特に実感するのは外国旅行だが。
例えば、ある一日の心の状態を考えてみても、仕事時間の８時間と
出勤前や退勤後に寄る喫茶店とでは、業務中と明らかに違い、
リラックスできる。
場所を変えるだけのことなのに、気分が大きく変わる。
だから、自分は仕事の資料を持って、喫茶店でコーヒーを飲みながら
思索を巡らすことが多い。
身近で手軽に出来るストレス発散方法、他にも仕事帰りの映画、
仕事帰りのジムがある。
仕事も、そのストレスも家に持って帰らず、帰り道で処理して
帰るのが専ら最近の自分の行動パターンになってきた。
もっともっと、ストレスマネジメント（ストレス管理）を
うまくできるようになりたい！