| 3/20 （水） 14:00 | ピア+トーク 【オンライン開催】2024.3.20(水祝)14:00-16:00 第16回「春からはじめるカラダつくり」［参加者8名］ |
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理想のカラダってそれぞれにあると思います。
理想的なカラダを手に入れるために何か活動はしていますか？
筋トレ、食事、アンチエイジング、マインドフルネス…カラダとココロをつくるための材料はたくさんあります。
初回は「入門編」として、コーディネーターやネスト・スタッフのみなさんの経験をシェアします。
新しい季節を迎える今、なりたいカラダとココロに近づくためのヒントをみんなで探ってみませんか？
【出演】
ネスト・プログラム・コーディネーター：大島岳
ネスト・スタッフのみなさん
動画「ときどき通信/VOL.4」
フライヤーはこちら
ボランティア登録をしてから初めてのスタッフ参加でした。
運動経験・習慣が異なるみなさんを前に、どんな会になるか不安に思いながら参加しましたが、いざ始まってみると周りの仲間のアットホームな雰囲気のお陰もあって和やかな雰囲気で進められました。初回につき、運動の基礎的なレクチャーから一緒にストレッチを行うなど、広くニーズに応えられていたらと思います。
次回への課題として、バルキーマッチョへのなり方やサプリメント・プロテインの選び方などテーマを頂けましたので次に繋げていけたらと思います。ご参加いただきました皆様に感謝いたします。
スタッフとして初めて参加、準備の段階から協力させていただいて、イベント全体の流れも知ることが出来たので、とても面白かったです。
コロナをきっかけに在宅での仕事が増えて、通勤などで体を動かすことも少なくなり、運動不足が増える生活となっています。
そのため、普段からジムに多く通ったり、食生活には注意して、健康管理には気をつけているのですが、今回のイベントに参加することで、カラダつくりについて改めて見直すことが出来ました。
イベントにはセクレタリーとして、裏方での参加で、実際に体を動かしたりはしませんでしたけれども、用意していただいた資料の内容が素晴らしい内容で、とても参考になりました。
あと、筋トレはしていても、ストレッチをしていないということに気付くことが出来たので、とても良かったと思っています。
２回目があれば、ぜひ参加させていただきますので、どうぞよろしくお願いします。