先日、歯科検診にいってきました。引っ越して、新しい歯医者さんを探すのがめんどうでのばしのばしにしているうちに４年がたち、また元の歯医者さんの近くに戻ってきました。さあ、行かなくちゃと思っているうちにさらに１年。テレビで歯周病の特集をみて、ようやく歯医者さんの予約をしました。
5年以上ご無沙汰しているうちに、歯医者さんもずいぶんハイテクになっていました。いすの前にパソコンのモニターがついていて虫歯と歯周病の検診結果が映し出され、それをみながら説明を受けました。
歯石をとるだけのつもりが、虫歯発見！ 歯周病もしっかりありました。虫歯の治療は、全然痛くなかったのだけれど、歯石除去が痛かった。前はあんなに痛くなかったような気がするんだけど。
でも、歯石をとったせいか、その数日後から歯みがきをしても出血しなくなりました。歯医者さんから50代のこれからが大事ですよといわれたところに、 78歳の義母から入れ歯がとれて食べられないという電話がありました。いつまでも自分の歯でたべられるように、このところせっせと歯みがきをしています。
島根県の出雲にある看護学校へピアサポートについての講演をしにいってきました。実は、体調が悪く気分も凹み気味だったので、ちゃんと依頼を努めることができるかどうか心配だったのです。でも、当日は、こんなにステキな秋晴れは見たことがないくらいのさわやかな気持ちのいい日で、みどり美しいキャンパスで、あたたかくスタッフや学生さんたちに受け入れてもらって、息を吹き返したような気がしました。
もちろん移動や緊張などもありどーっと疲れるわけですが、その分、エネルギーを補充できてよかったなーと思います。何かを表現したり伝えたりするというのは、とてもエネルギーのいることです。自分の体験を語るとなるとさらに負荷の高い「感情労働」をすることになるので、その分のエネルギー補充、つまり自分へのご褒美みたいなことは用意しておいたほうがいいんだとつくづく思いました。ひとりでがんばってひとりで収束させるというのは限界があります。じゃーどーすればいいかというとなかなか難しく模索中。
ところで、10月の出雲だったのでタクシーの運転手さんに気の利いたことを言ったつもりで、「いま、ここは神無月じゃなくて神あり月なんですよね。」なんて言ったら、「旧暦だからまだなんですよ、勘違いしている人多いんですよねー」ですって。もう二度と知ったかぶりしません（少なくとも今月は）と心に誓いました（汗）
先日、健康診断にいったら、見事にメタボに引っかかってしまった。最近は、検査の数値がいくつ、基準を超えるかで、指導のレベルにも違いがあるらしい。
最後の問診の前に、 看護師さんに呼び出されて、 生活指導を受けてしまった。
日頃の生活が大きく影響するだけに、 また、一年、新たな気持ちで、 対象管理に望みたいと思う。
パレードのため大阪に予定通り行ってきました。マーチングブラスは、演奏はさておき、楽しくできました。関係者の皆様ありがとうございました。
そして11月は日本エイズ学会なのでまた大阪に行く予定です。パレードのときは当日の午前０時過ぎに大阪入りしてパレード後夜の飛行機で戻ってくるという強行軍だったので、３日間あるエイズ学会は大阪滞在も楽しみたいなぁと思っております。
このところ体調不良が続いているのですが、でもそんな時に限って忙しいのです。先週は風邪で扁桃腺をはらして39℃近い熱がでてしまいダウン。5日間も仕事を休んでしまいました。会議の予定が9つあって、7つキャンセルをするという「大技」を披露してしまいました。ご迷惑をお掛けしたみなさんにはこの場を借りてお詫びします。スミマセンでした。今後はもう少し体調／体力優先でスケジュールを組むつもり。病気も加齢も一夜にして解決したりしないですからねー。
先日、市・県民税の滞納通知がきた。引っ越して納税先が変わったので、6月分を現金で払い、次回からは自動引き落としの手続きをとったはず。郵送した書類が届かなかったのかしら？と問い合わせた。
まもなく役所から返事があり、市・県民税ではなく、固定資産税の欄に○をして提出していたことが判明。書類を受け取った役所も内容を細かくチェックするわけではなく、そのまま金融機関にまわしているらしい。
そういわれて、手元にある書類の控えをみたら、しっかり固定資産税のほうに記入されていた。いつかの、時間を間違えて事務所に遅刻した件といい、大丈夫かしら、私。
だいぶ涼しくなってきた。でも、ここのところ天候が続くと、日本の季節感がどうかわってしまうのだろう。
なんだかあっという間に過ぎていった感じの９月ですが、久々に楽器の練習をちょっとずつしています。10/19の関西パレードには某楽隊の一人として参加しようかという目論見なのですが、今住んでいるのが楽器禁止のアパートなうえに近所の大きな公園が金管楽器禁止になってしまい、練習場所を探すのが大変です。
先日、雨の日に練習したくて、カラオケボックスに行ったところ、少人数用の部屋のフロアは、各部屋から様々な楽器の音が聞こえていました。カラオケは聞こえず。練習場所探しの苦労はみんな同じなんでしょうかね。
長らく休薬をしていましたが、ついに再開になることに。最近はCD4が下がり気味で、さらにはガイドラインも早目の服薬開始推奨に改訂され、再開の条件がそろった感じです。あまり神経質にならずに、さりげなく生活習慣に取り入れることができればいいんだけどな～
このところ調子がでない。毎年、梅雨から夏になるころに、なんとなく体に力がはいらなくて、調子がでなくなる。今年はそんなこともなく、夏をのりこえたと思ったら、今頃やってきたらしい。そんなときは、ちょっとした疲れや寝不足が尾をひいて、なかなか解消しない。この週末は、しっかり食べて、よく休み、体調回復につとめなくちゃ。