すがすがしい朝
今朝も、５時前に起きて、スロージョギング。コースもだいたい決まって日課に、なりつつあります。
今日のジョギングのお供は、鶯の鳴き声です。三月の初めに初鳴きを、聞いてから、しばらく聞いてなかったのですが、今朝は、美しい声を響かせてました。
朝のおいしい空気と鳥のさえずり、アジサイの咲く道と最高でした。
おなかをすかして、朝ごはんを、満足して食べました。
今日は、暑くなりそうです。 朱美
スロージョギング、始めました。
ここしばらくの間、運動するのサボってました。やらないのが続くとツイツイ面倒になってしまいます。
先日、テレビを観ていたら、普通のジョギングよりゆっくり走る、スロージョギングについていろいろやってました。私は、どちらかとゆうと、走るのは、苦手なんですが、これなら出来そうかなと思い、先週からやり始めました。
今日で、７日目、頑張ってます。
朝、５時に、起きて近くの公園から川が見えるあたりまで行って戻ること、３０分位、
歩くのと同じ位のスピードだから、私みたいな走るのが初心者でも大丈夫です。
続けるといいこと一杯あるそうです。三日坊主にならないといいんですけど。
とりあえず夏の間だけでも頑張るのを目標に、やってみるつもりです。 朱美
はじめての訪問
私には、若い時から今まで、何十年も、つきあっている友人が、います。二十数年前に
彼女は、私の住んでいる町から隣の県に引っ越しました。不便なところと聞いていたので、会うのは、もっぱら中間地点の便利な場所になってました。
ところで仕事を、やめてゆとりが出てきた私は、急に彼女の家を訪問することを思いつきました。まったく、知らない土地だし、車で、行くのですから、いろいろ調べて昨日出かけました。あと少しで、到着するところで、私のカーナビが訳のわからない指示を
出し始め、小一時間ウロウロするはめになり、着いた時は、へとへとになりました。
友人いわく、これに懲りずに又来てね。はい、今度は、間違えないで行くからねと元気に答えた私でした。 朱美
我が家のヴェランダでイチゴ狩
昨年の秋に買い求めた二株のイチゴの苗が、我が家のヴェランダで、すくすくと育ち、とうとう花を咲かせ実をつけました。はじめは、うすい緑色の実がどんどん赤く色づき、サァー収穫です。思ったより大きな実がとれました。かわいいこと。しげしげと観察し、たべてみました。甘くて、おいしいこと、感激しました。イチゴの栽培は、初体験、母などは、こんなに簡単に出来たのでビックリしてました。まだまだ、たくさん収穫できそうです。それに、この親株は、数年元気でいれば、実をつけるそうです。大事に管理して、来年も頑張ってもらいましょう。 朱美
今、気になること。
ここのところ、ずーと気に、なっていることは、薬のチェンジで、減った体重が、もとに戻らないことです。私は、若い頃から数年前まで５０キロ前後の体重を維持してきました。２、３キロの変化は、あったのですが幸い、努力も、そんなにせずにきました。
ところが、薬のせいか、お腹の調子が、ずーと悪くて、減りつつあった体重が、２キロ近く減ってしまったのです。調子が戻った今も、なかなか前には、戻りません。
ＨＩＶは、たくさんカロリーを、消費するとは、聞いているのですが、かと言って、食べ過ぎると、消化不良を、起こすという、悪循環に陥っているみたいです。
とりあえず、体調は、いいので気にしないようにはしてます。
そんなこんなで、今日も頑張って、おいしくご飯を食べてます。 朱美
春の高山祭、行ってきました。
この頃、お出かけの日記ばかりなんですが、今月１５日の高山祭バスツァーに行ってきました。最初は、友人の都合で１４日に申し込んでいたのですが、人数が集まらなくてその日は、キャンセルになりました。それで我々も１５日に、変更することにしました。
ところが、日が近づくにつれてお天気を、確認すると雨が降るとなってます。お祭りに雨は、こまったもんです。有名な祭り屋台も見れないかもと心配してました。さて、ずーと
天気続きだったのに、１４日は、じゃんじゃん降りの雨でした。でも私たちの出掛ける
１５日は、よい天気にめぐまれました。運がよかったのですね。
この日は、美しい屋台もいっぱい見れて、お祭りの雰囲気も充分味わえました。一度は、訪れたいと思っていたので、とても満足しました。今年は、頑張ってお祭りに出かけようと思いました。 朱美
静岡でイチゴ狩りしてきました。
前からの約束どうり、静岡の友人と、待ち合わせて、イチゴ狩りに、行ってきました。
お客は、私達だけ、のんびりと食べてきました。最近、薬の副作用で、お腹の調子が、よくない私は、食べ過ぎないようにしてましたが、それでも、おいしかったので、たくさん食べました。帰りに久能山の東照宮に立ち寄って、お参りしました。彼女とは、夕食も、一緒にとり、今日一日楽しく過ごしました。又、行こうね。次の約束は、してないけど、絶対いくからね。 朱美
高速道路、初体験。
私は、何十年前に車の免許は、取ったのですが、その時、習った高速教習以来、高速道路を、走る機会がないまま、現在に、至ってしまってました。車は、自転車がわりで、日常の雑用を、片付ける為に使っており、年間３０００キロ未満の走行距離でした。
こんな、私が、友人に刺激されて、高速道路を走ってみようと、思ったのです。一人だと、チト心細いので、車に乗れる、年若い友人を誘って先日実行しました。
風は、強かったのですが、よく晴れたドライブ日和、なかなか、快適な日帰り旅行でした。彼女も、楽しかったと、喜んでくれました。さあー、これに味をしめて、目標は、名神、東名を走りたいのです。でも、安全運転、絶対に事故は、起こしてはいけないと思ってます。 朱美
仕事を辞めて、毎日充実してます。
仕事を辞めて、２か月余り、薬の副作用も治まり、毎日、充実して、すごしてます。
時間が、有るとゆう事は、今まで、出来なかったことが、出来ることです。
ずーと、忙しくしていた私は、とっても幸せです。パソコンも今では、毎日の日課になりました。自己流ですが、やれることも、増えてきました。ゆとりが、出来て、逆に顔を突き合わせている母にも寛容になれました。収穫です。カリカリは、ろくな事ないですね。
このままでは行かないでしょうが、たいへんになるまで、ゆっくりしてます。 朱美
薬の副作用おさまりました。
薬の副作用で出ていた発疹が、おかげ様で、おさまりました。今は、全く異常なし、ホットしてます。これで、しばらくはこの薬を飲み続けれるかもと思うと、嬉しくなります。
今度の事で、今更ながら、薬を、変えることの、たいへんさを実感しました。
また、たぶん変えなければいけない時が来るまで耐性が出来ないように、大事に飲んでいくつもりです。 朱美