春
今日は久しぶりに暖かく、沈丁花や木蓮が咲いているのを見て
めちゃくちゃハイテンションになってしまいました。
・・・と思ったら、太陽が沈んだ瞬間に寒くなってきて
ちょっとブルーです。
その分、お風呂に入るのが楽しみになるんで、いいんですけどね。。。
梅ブーム
そろそろあちこちで春のお花見の予定とか出てき始めました。
今年はどこに行こうかなあ。。。
そんな桜の開花は心待ちですが、
桜の前には梅！！
というわけではないのですが、最近梅ブームです。
仕事中に気分転換にお菓子とか食べるのですが、
最近梅ののど飴を良く食べています。
さらには干し梅までデスクで食べるように。
この干し梅に今すごくハマっています。
リフレッシュにはメントール系が定番だと思うけど、
「すごく酸っぱい」もかなり効果あります。
ただ、塩分には注意しなきゃ。。。
筋肉痛
数ヶ月ぶりに娘とテニスをした。
「寒いときにすると怪我しそうだから」を言い訳に、
冬の間は断ってきたのだけど、この暖かさで断りきれず。
やってみたらすごく楽しかったし、意外と身体も動いたので、
調子に乗って２時間半くらいやったのだけど、
その日の夜からじわじわと筋肉痛に。
これも毎週やっていけば慣れるのかなあ。
あと、忘れた頃に筋肉痛が来ないだけ身体はまだ若いのかも？！
やっと開通！
昨年末にパソコンを買い換えて数ヶ月！
調整やデータ移管に手間取りましたぁ（泣）
この日記もＩＤとパスワードの紛失でご無沙汰（汗）
今年は、っていうか、今年こそ、毎月１回を目標に（爆）
今日は、体調が悪く、会社を有休です。
この２週間、連続出勤だったので、疲れが抜けず・・・
シフト上、休みでも、残務処理に行きました。
年齢的にも、職位的にも頑張るしかなくて。
正直、今、仕事は楽しいです。
全社的プロジェクトを含め、いろいろ任せてもらっています。
自分の成長の為にも、世話になっている職場の為にも頑張ろうと思います！
先ほど、暇つぶしに本屋で東南アジアのガイドブックを買って来ました。
マイルが溜まっているので、シーズンオフを使い、周遊一人旅に出ようかと・・・。
見ているだけで、行った気分にさせてくれます。
１人海外は、普段使わない能力（会話や食への積極性など）を使うので刺激的！
そうそう、最近英会話をサボっていて（汗）
仕事では全く使わないですが、趣味活動でやっています。
１人海外には必須なので、週末から再開するかな（笑）
マグネット
最近、車に「リボン」のマグネットがついているのを見かけることが多い。
自然保護とか、動物保護とか、いろんなNPOのものとか。
私は、マグネットではなく、友達からもらった
小さなレッドリボンのステッカーを張っているのだけど、
１０倍くらい大きなレッドリボンのマグネットをつけてる車を、
昨日、会社の駐車場で発見。
車内を見てみると、けっこういろいろデコレーション？していて、
若い男の子の車という雰囲気。
今日も駐車場でその車を見た。
数百人もいる社員のなかで車の持ち主を探すのはちょっと無理かなあ。
でも、すごく気になる・・・。
IC運転免許証は便利？
久しぶりに運転免許免許証を更新した。
受け取って驚いたのだけど、本籍の記載が空欄になっていた。
数年後には、住所の記載もなくなり空欄になるらしい。
昨年から全国の都道府県でICチップの入った新しい運転免許証
の交付がはじまった。一部地域を除いてはすでに大半の地域で
IC運転免許証に切り替わっているそうだ。
IC運転免許証の交付を受けるには、４桁の数字で決めた２組の
暗証番号をあらかじめ決めておくことが必要。
この暗証番号を通して、ICチップの中に組み込まれた個人情報を
専用の機械で読み出すことができるのだという。
目的は、偽造による犯罪防止。金融機関での詐欺、増えているからね。
確かに、一見すると便利に思えるけれども…..
このIC免許証、ちょっと待って？!という気がする。
例えば、暗証番号を3回間違えてしまうと自動的にロックがかかって
しまうのだが、解除するためには、なんと登録地の警察署か
免許センターへ本人が出向かなきゃならない。暗証番号忘れも同じ。
なんだかメンドウくさくありません？
これ以上覚えるべきIDやパスワードが増えたら、何がなんだか
わかんないよ～。
銀行の口座を開設するとき、多くの人が免許証を提示して本人確認を
取ってもらおうとするでしょう。
行員の人がIT読取機にかけて住所を確認しようとして、暗証番号を
間違えたらいきなりロックがかかり本人確認はストップ。
銀行にも警察署にも一回ずつ余計に足を運ばなきゃならなくなる。
レンタルDVD店で会員カードを作るのも気軽にはできなくなる、ってこと
だなあ。
おまけにこのIC運転免許証、SUICAとかICOCA、TASPOのようなICカードと
並べて同じ財布に保管しておくと、ICチップにエラーが発生して読取が
できなくなってしまうらしい。駅の自動改札でひっかかったりするってことか。
安全性を考えれば、ICで管理される社会って必要なのだろう。
でも、「融通」が利かないから、人間が機械に振り回されるだけ
のような気もする。
またひとつ、世の中がキュウクツになってやしませんか？
３月になって…
ども、またまた２ヶ月ぶりの日記です。
この２ヶ月は仕事も忙しく、あっという間に過ぎてしまいました。
３月に入って、そういえば、今年は確定申告をしなくてはいけない！ということがあって、市役所に申告書を取りに行ったはいいものの、初めてのことなので、ようわからず、まだ手をつけていません。１６日までだから、とっとととりかからないと…。
さて、ＨＩＶの方は、というと、体調の方は、とりあえず問題なく、それよりも、最近運動不足で太り気味なのがとっても気になっており、しっかり運動する時間をとるぞ！と３月初頭に思ってます。
ですが、年明け早々、薬の組み合わせを大幅に変更した、という大きな出来事がありました。
１月の診察までは、ストックリン＋ツルバダ＋レトロビルだったのですが、血液検査の結果がいい感じではなく（検出限界以下になっていない）、１２月の結果で８００ほどに増えていたことがきっかけで、延ばし延ばしにしていた、薬剤変更を実施しました。
今は、ツルバダ＋プリジスタ＋ノービア＋レトロビルという、ツルバダが２剤分の効果だから、なんと５剤併用です。
この病気になった当初の投薬で結構きつい副作用を経験しているので、薬剤の変更に伴う副作用が気になりましたが、それも特になく、今のところ順調ですが…３日に診察があり、そこで２月の検査結果を聞くことになると思うのですが、この組み合わせの服薬約１ヶ月の成果が初めて分かるので、ちょっとどきどきします。
無事にウイルスの増加を抑えてくれていればいいのですが…
薬の副作用おさまりました。
薬の副作用で出ていた発疹が、おかげ様で、おさまりました。今は、全く異常なし、ホットしてます。これで、しばらくはこの薬を飲み続けれるかもと思うと、嬉しくなります。
今度の事で、今更ながら、薬を、変えることの、たいへんさを実感しました。
また、たぶん変えなければいけない時が来るまで耐性が出来ないように、大事に飲んでいくつもりです。 朱美
ガタ、、、
元々運動が好きなんですが、さらに近年は健康のためにもと思って
意識的に運動をしています。
軽い運動ならいいんですが、少し強度が強かったり、急に動く運動をすると、
ちょっとしたことで、腰とか背中とか背骨近辺を傷めてしまいます。
つい先日も昔では考えられないちょっとした動作で「びきっ」と。
背中から首にかけて痛めてしまって、整体に通い始めました。
元々姿勢が悪いのですが、それがある程度の年齢になると、
蓄積した形となってひずみが出て来るそうです。
「体にガタがきた」ってこういうことなのかぁ。。。
ゆっくりしっかり準備運動しなきゃ。。。
でないと健康のためにと思ってやることがことごとく不健康になってしまう。。。（苦笑）
アルコールと血糖値の関係
僕はもともと飲酒が苦手。
日本人に多い、アセドアルデヒド分解酵素が少ないタイプの
人間なんでしょう。
最近になって酒のつきあいが増えるようになり、戸惑いながら
もアルコールの楽しみを少しだけ覚えはじめました。
問題なのは、飲みながらつまみを食べる、という習慣がついていないこと。
胃壁を保護する上でも、飲みながら食べるというのは必要なことのように
思えますが、もうひとつ重要な理由があったんですね。
お酒を飲むと血糖値が下がる。知っていました？
お酒って糖分だから、「上がる」の間違いじゃないの？と思いがちですが
肝臓でアルコールを分解するときにエネルギーが使われるため、多量に飲む
ときは、糖分をどんどん消耗しているんだとか。
お酒を飲んだあとにラーメンなどが食べたくなることがありますが、これは
血糖値不足を補うため脳が「空腹な状態である」という指令を出し、
無意識のうちにお腹が空くように食欲を調節しているからだそうです。
とはいっても、酒類の原材料がデンプン（糖）であることも間違いないから
たくさん飲んでおつまみを食べ、さらに食事を摂る…を続けると肥満の原因に
なるのは明らか。
う～ん、ダイエットって…やっぱり難しいよ～。