最近は仕事関係や色んなことで思い悩むことが
続いていたせいか、夜、なかなか寝付けなかったり、
朝、目覚めも悪かったりして、
気持ちが下がり調子モードが続いていた。
力ずくで無理に調子を上げようとするのは
ずいぶん前から止めているのだが、
ふとしたことで、布団に入った時や、朝の駅までの道で
深呼吸を数回繰り返すことを心がけるようにしたら
なぜか、気持ちが少し軽くなって、
リラックスできるような気がしてきている。
人それぞれに、気持ちを保つ方法があるのだろうけど
今の自分には深呼吸があっているようだ。
（皆さんも試してみては？？）
これがきっかけで、普段の自分は浅い呼吸をしていると気付いた。
深く息を息を吸い込んだり、息を吐き切るのは
意外と大変だなぁと。
これが素直な感想・・・・(笑)
今朝、少し朝寝坊して、すっきりした気分で窓を開けたら、
色とりどりに咲いた庭のツツジのなかを、黒くて美しい蝶が飛んでいた。
蝶に詳しくないので名前はもちろんわからないのだけど、
羽を広げると10センチくらいの大きさで、羽根の真ん中に白い模様がある、
とっても優雅で品のある蝶だった。
あんまり美しかったので、みんなにも教えたい！と
階下におりて父に話すと、その蝶は家のツツジの「常連さん」らしく、
このところ、毎日のように来ているとのこと。
父は写真に撮ろうとシャッターチャンスをねらっているらしいのだけど、
なかなかうまくいかないらしい。
蝶にも気づかなかったけれど、ツツジがあんなにきれいに咲いていることも、
毎日見ているはずの庭なのに、全然気づいていなかった私。
５月の連休明けくらいから、仕事やなんやらで忙しく、
そのせいで体調を崩したりもしていたのだけど、
それにしても季節の移り変わりを感じられないほど
自分に余裕がなかったのかと、蝶の優雅な姿を見ながら
ちょっと悲しい気持ちになった。
それにしてもあの蝶はきれいだったなあ。
機会あって、友達に同行してホームで暮らす
友達のお母さんの元を訪れた。
いわゆる「認知症」が急に進んでしまい、
自宅での生活が困難になって
ホーム暮らしが、かれこれ半年程らしい。
寝たきり状態で、もう友達のことを”わが子”と
認識できないようだし、話しかけてもほとんど反応しない。
それでも、むくんだ足を丁寧にマッサージしながら
話しかけ続ける友達と、ぼんやり遠くを眺めるお母さんに
うまく表現できないけど、何か感じるものがあった。
しばらくして、いつも世話をしてくれている
職員の人が来て、話しかけたり、歌を歌って聞かせたら
お母さんは一緒になって笑ったり、歌ったりして、
（日常を共に過ごしているからなのだろうか？）
そんなところを見た友達は、喜び、目を潤ませ。
そんな姿を見て、こちらまで嬉しくなった。
その時、友達がお母さんに話しかけた。
「もっと早くここでお世話になればよかったね、
こんなに楽しそうだし・・・・」
ボクは胸が詰まって、何も言えなかった。
初めてネットでセール品の服（上着）を購入した。
当然ながら試着できないので、サイズが気になり
表記寸法（胸囲とか袖の長さとか）を参考に、
嫁さんとあーでもない・こーでもないと
メジャーで確認してもらった。
すぐには踏ん切りがつかず、実物を見てみようと
色々と店を渡り歩いたが、見つからなかった。
（セール品なのできっと旧モデルなのだろう）
結局、数日後に「購入 送信」ボタンをクリック！！
そして、物が届いた。
で、サイズはと言いますと・・・・問題なし。
見た目のイメージも想定内で(笑)
慣れている人には何てこともないのだろうけど
結構、ドキドキした数日間だった。
でもわざわざ店に実物を探しに行った労力を考えると
果たして得だったのかは・・・・？？
最近、娘と本の話で盛り上がっている。
というのも、娘が5月に入ったくらいの頃から、
江戸川乱歩の怪人二十面相（少年探偵団？）シリーズに
はまっているからである。
私もこのシリーズは大好きで小学校の頃に読破した覚えがある。
ありえない変装とか展開だなあとは思うのだけど、
ついつい引き込まれてしまい、自分の予想が当たったりすると、
明智小五郎になったような気がしたり、小林少年が危機一髪のときには
自分も少年探偵団の一人になったような気持ちでハラハラしたり。
娘が、今回は図書館で借りるのではなく、買ってほしいと言い出したので、
「読みきったら次のを買う」と言う娘の言葉に従ってはいるけど、
本当は一冊ずつ買うより、まとめて買って、今すぐにでも読みたい私。
なんだか、小学校の頃に戻ったみたいなワクワク感がある。
でも、娘としゃべっていると、ついついウンチクを並べてしまうのは、
やっぱり歳をとったということかも？！
就寝前にテレビショッピングを観ていたら
アメリカで大ブレイク（？？）の
靴のインソールを紹介していた。
仕事が外周りで偏平足気味の自分には、かなり魅力的で、
試している外国人達の感動のオーバーリアクションに
すっかり魅入っていた。
何でも、腰痛や肩こり解消にも効果があるかと？！
しかし、靴の中敷に六千円程を払うのは・・・・と
思いながら嫁さんには興味無さ気を装っていた。
数日後の夜中、ネットオーダーしようとしている現場を
嫁さんに押さえられ、結局、二人分を注文することに。
ということで、ようやく待望のインソールが届いた！
これで本当に色々な問題が解消されるのか？？
これが、お買い得なのか無駄金になるのか、
検証するのがとても楽しみ～♪
通販をよく利用する人にとっては
至極当たり前のことかもしれないが、
機能性商品の醍醐味は
こんなところにもあるのかもしれないと思った。
1ヶ月くらい前から玄米ごはんを炊き始めた。
うちは、私が中学校の頃に一度、父が何を思ったか突然、
「今日から玄米にするぞ！」と言い出し、
数ヶ月間、玄米ごはんを食べ続けたのだけど、
あまりのまずさに食卓の雰囲気がだんだん悪くなり取りやめに。
今回は母がヨーグルトを少し入れるという炊き方をきいてきて、
それで炊いてみたら「これが玄米？！」というくらいおいしく、
はじめは自分だけ白米を食べていた娘も、数日前から玄米を食べ始めた。
玄米ごはん独特の歯ごたえがクセになるおいしさで、
外食で白いごはんが出てくると何だか物足りないし、
「香りがちがう！」と思ってしまう最近の私。
健康志向というわけでもないけど、食べ過ぎて太るかも…。
とある人が「観に行きたい映画がある」と
紹介してくれた映画の予告編を見た。
冒頭で出演者が・・・
「あなたは一年という期間を、どのように数える（意識してる）か？」
実際の時の流れである分や時間や夜明け・夕暮れの数か？、
（1年間は525、600分～♪と歌っていた！！）
それとも主観的な、笑い声や悲しみなどの思い出の数か？
・・・みたいに歌っていた。
というので自分もふと考えてみた。
どうしても仕事ベースで考えてしまうのだが。
代わり映えのしない平凡な一週間の繰り返しが
月初・中旬・月末となり、一ヵ月ができて、
それがひと塊となり、四半期だの半期だのとなって・・・
本当はもう少し、季節など周りの風景を愛でながら
一年を感じる余裕ができたらなんて思う。
ただ、何の変哲のない日常の中に、
時折発生する人との交わりや面白い出来事に
喜びや価値を見い出すと、
日常もまんざら捨てたもんじゃないなんて感じる。
非日常は日常があってこそ成立するし。
（確かに笑いで期間をカウントできれば楽しいかもしれないが）
そんな日々を暮らしていると、自分の場合は
どうしても心がよどむというか、すすが溜まってくる。
そんな時は、ある人に話を聞いてもらうことで
「心のすす払い」をしてもらっていることに今さら気付いた。
（自己洗浄能力がないので）
ひょっとすると今の自分の場合は、
その「よどみ → すす払い → リフレッシュ」が
一区切りの期間になってるのかも？！
今日は母の日。何か日頃の感謝を表すことをしたいと思いつつ、
昨日から用があって泊まりで、今日帰れたのは夕方。
ごはんでも作ろうかなと思っていたのだけどそれもできず、
逆にわざわざ私のためにごはんを作ってもらってしまった。
ここ数年、つくづく母のありがたさを感じる。
私が仕事をしたり、HIVのことに関わったりできるのは、
本当に母のおかげだなあと思う。
それはもちろん、娘の面倒をみてもらっているとか、
目に見えることもあるのだけど、それより何より、
母が理解してくれている、応援してくれているという、
強い安心感があることが大きい。
本当は、こういうことを面と向かって言えばいいのだろうけど、
なかなか照れくさくって言えないまま、今年もプレゼントと
「ありがとう」の一言で終わってしまいそう。
せめて毎日、小さい「ありがとう」をいっぱい積み重ねるようにしよう。
働き始めてからの習慣で、G。W。明けから
スーツを夏用に替えることにしている。
先ほど、スーツの入れ替えをして
ホッと一息入れているところです。
格段のこだわりがあるわけではないが。
自分が生活している地域では
正直5月でも、雨が降ると涼しい時もあるけど。
暑くなってくるといつも思うのは、通勤時に見かける
普段着通勤の職業の人に憧れるが
実際には服のセンスがないので、スーツの方が
自分にとっては無難であることもよく自覚している。
馬子にも衣装でそれらしくも見えるし(笑)
ふと考えてみると、ここ数年は
冬間近まで夏用スーツを着ていたりする。
地球温暖化のせいか、自分の体温調節がおかしいのか・・・・